من الفرنسية تدليك, تدليك هو النشاط الذي يتكون من فرك , صحافة أو ضرب مع بعض الإيقاع وشدة أجزاء مختلفة من هيئة لأغراض علاجية أو جمالية أو رياضية.
على سبيل المثال: "لا تعطيني تدليك؟ ظهري يؤلمني كثيراً, "أريد أن أذهب إلى منتجع صحي للحصول على تدليك", "كنت أشعر دائمًا بألم في قدمي ، لكن التدليك يساعدني في الشعور بالتحسن".
يمكن اعتبار التدليك بمثابة تقنية ل فن أو حتى واحد علم ، لأنه ينطوي على القضايا البيولوجية والطبية والنفسية وغيرها. يعتبر أن التدليك يمكن أن يساعد استرخاء العضلات إلى تخفيف الألم و إلى حمل النوم .
يمكن للتدليك أداء وظائف متعددة. هناك التدليك العلاجي (مما يحسن الدورة الدموية ، ويساعد على استعادة الحركة ويقلل الأمراض) ، التدليك الفسيولوجي (تخفيف التعب) ، التدليك الرياضي (إعداد رياضي للمسابقة) ، الاسترخاء والتدليك (توفير الراحة وتنظيم التوتر) ، التدليك الوقائي (استرخ في منطقة متوترة يمكن أن تؤدي إلى إصابة) ، إلخ.
من المهم أن نلاحظ ذلك التدليك العلاجي يجب أن يتم تنفيذها من قبل خبراء حيث ، وإلا ، يمكن أن تضر المتلقي. النساء الحوامل ، اللائي تركن للتو عملية جراحية وأولئك الذين يعانون الأمراض يجب ألا تتلقى الالتهابات أو الالتهابات الوعائية التدليك.
ومن المعروف باسم التدليك المثيرة أو التدليك الحسي إلى الشخص الذي يتطور من أجل تعزيز الإثارة وتعزيز المتعة الجنسية. لا يتم إجراء هذه التدليكات فقط على المناطق التناسلية ، ولكن يمكن أن تحفز الرغبة الجنسية من مناطق أخرى. أجزاء الجسم.
كما ذكرنا في الفقرات السابقة ، فإن الاسترخاء هو واحد فقط من العديد فوائد يمكنك تقديم تدليك ، وينصح دائمًا بالذهاب إلى شخص مدرب تقنيًا في هذا المجال ، لتجنب الإصابات المحتملة بدرجات متفاوتة. بالإضافة إلى المهارات الجسدية للمدلكة وطريقة الاتصال بجسم المريض ، هناك منتجات مفيدة بشكل خاص في هذا المجال: زيوت أساسية.
من بين مزايا الزيوت الأساسية المستخدمة في التدليك فوائده للجلد ، مثل التغذية والترطيب. بعد ذلك ، تم ذكر عشرة من أفضل الزيوت ، مع إبراز فضائلها الرئيسية:
* اللوز: إنها مغذية للغاية ولديها أيضًا درجة عالية من المعادن ، الفيتامينات A و E ، والبروتينات ، وليس أقلها ، تركيز كبير من الأحماض الدهنية الأساسية ؛
* العرعر: له تأثير التنغيم على الجلد ، ومن المعروف أن إعادة تأكيد التمثال ويسبب تحفيزًا مهمًا للجهاز الدوري ؛
* الخزامى: يتم استخدامه مع عدة أهداف ، مثل علاج آلام الروماتيزم (عمل مهدئ) وارتفاع ضغط الدم ، لتخفيف الالتهابات الجلدية ، لدغات الحشرات والجروح (إجراءات مطهرة وشفائية) ؛
* ميليسا: لديها قوة مهدئة ورائعة ، مثالية لمكافحة العصبية والقلق ؛
* خشب الصندل: يضيف إلى التدليك فائدة ترطيب البشرة ؛
* الألوة فيرا: بالإضافة إلى ترطيب البشرة ، فإنه يعمل عن طريق تنظيم رطوبة وتعزيز مرونته ونعومة.
* البابونج: المعروف أيضا باسم بابونجإنه مفيد للغاية في تركيبة مع التدليك ، لأنه يساعد على التغلب على مشاكل العضلات ، نموذجي من المواقف السيئة والتمارين الشديدة. من ناحية أخرى ، فإنه يعمل على علاج الأرق والقلق.
* الأوكالبتوس: تستخدم للاسترخاء بشرة الجسم والوجه ، بالإضافة إلى تخفيف الروماتيزم والتهاب المفاصل ومشاكل العضلات.
* الحمضيات: يخدم لتفريق الطاقات السلبية. زهر البرتقال ، من ناحية أخرى ، لديه أيضا خصائص مثير للشهوة الجنسية.
* السحلية: التدليك مع زيت الأوركيد العطري يساعد على ترطيب البشرة واسترخاءها.
